Veel mensen denken daar niet bewust over na. Ze eten vaak alleen waar ze op dat moment trek in hebben en op lange termijn echter kan een tekort aan essentiële vitamines en/of mineralen schade aanbrengen aan je lichaam met allerlei soorten klachten die voeding gerelateerd kunnen zijn.
Ik bied je een oplossing!
Met een persoonlijk voedingsprogramma begeleid ik je om de meest voorkomende uitdagingen aan te kunnen pakken. Denk hierbij aan snacktrek, voortdurende honger, slapte, een slechte stofwisseling of simpel het feit dat het je niet lukt om dagelijks een half uur te bewegen. Vraag mij om een persoonlijk afgestemd advies!
Al onze klanten worden persoonlijk en deskundig begeleid. Kun je een steuntje in de rug gebruiken?
Zie je het even niet meer zitten? Heb je vragen of opmerkingen over het gebruik? Wij staan klaar om je te helpen je doel te bereiken.
Herbalife24 is de eerste 24-uurs sportvoedingsreeks. Op basis van de laatste wetenschappelijke bevindingen is Herbalife24 samengesteld voor iedereen,
Optimale voeding voor je hele lichaam, voor binnen en buiten, van top tot teen.
Je gewicht beter beheersen? Je fitter voelen? Betere sport prestaties? Er beter uit zien en vitaler voor de dag komen?
Goede voeding is goed voor je welzijn, een betere energie balans stimuleert een evenwichtige, actieve levensstijl, waarbij de basis gelegd wordt in uitgebalanceerde voeding,
Hier de link naar mijn geheel nieuwe Herbalife webwinkel!
Het grote voordeel van deze nieuwe webshop is dat de Herbalife producten na jouw bestelling direct naar je verstuurd worden vanuit het Herbalife magazijn en binnen één of twee werkdagen worden geleverd, ook al ben ik op vakantie. Dat gaat geheel automatisch !
Welkom bij het ontbijt en vitaliteit onderzoek !
Fijn dat u even de tijd neemt om deel te nemen aan dit onderzoek.
Wij willen graag meer inzicht in de huidige voedingsgewoonten en het effect hiervan op de gezondheid. Het ontbijt is hierbij de belangrijkste maaltijd van de dag!
Het invullen van deze enquête kost u ongeveer 3 minuten van uw tijd. Als dank daarvoor geven wij aan een aantal van de volledig ingevulde enquêtes een voor u op maat gemaakt professioneel ontbijt- en voedingsadvies cadeau.
Alvast hartelijk dank voor uw medewerking !
Uw lifestyle coach : Erna Meijer
Uw privacy is belangrijk voor ons. Uw gegevens worden opgeslagen in onze database, maar worden enkel gebruikt voor de verwerking van de enquete.
Uw gegevens worden niet doorgegeven of verkocht aan derden. U hebt recht op inzage, verbetering en verwijdering van uw gegevens.
Hartelijk dank voor het invullen en indienen!
route
Wanneer je op een goede en blijvende manier wilt afvallen is het belangrijk om voldoende voedingsstoffen (vitamines, mineralen, eiwitten etc) binnen te krijgen. Het eerste effect wat vaak optreedt als je een (crash) dieet volgt met te weinig voedingsstoffen is dat je je slap en vermoeid voelt. Ook kan dit effect hebben op je vetverbranding of betekenen dat je wel afvalt, maar geen vet verbrandt (maar vocht of spiermassa verliest). Hierdoor treedt het zogenaamde jojo-effect op.
Met het programma wat is afgestemd is op je persoonlijke situatie, krijg je wel alle voedingsstoffen binnen waardoor je vitaal en fit blijft. Doordat je wel je calorie-inname beperkt zul je dus op een goede manier afvallen.
Een goed ontbijt maakt afslanken veel makkelijker!
De belangrijkste maaltijd van de dag is nog altijd het ontbijt, het lichaam is zo goed als leeg en de verbrandingsmotor in je lichaam heeft weer nieuwe brandstof nodig om de dag te beginnen. In de maaltijdvervangende Formule 1 shake zitten alle voedingsstoffen die het lichaam nodig heeft, je kunt zich dus wel voorstellen dat dit een uitstekende start is!
Wat is Herbalife Formule 1?
Herbalife Formule 1 is eigenlijk een poeder dat je mengt met bijvoorbeeld melk, sojamelk of water. Even schudden en je ontbijt is klaar! Je lichaam krijgt met een Herbalife Formule 1 shake alles wat het nodig heeft in de juiste verhouding. Je voelt jezelf uitstekend, wordt bijzonder actief en bereikt een ideaal gewicht. De huid wordt mooier en strakker.
Afslanken door water drinken
Water is een eetlustremmer. Door voldoende water te drinken zul je minder hongergevoel hebben. Als je eigenlijk dorst hebt, kan het lichaam (eigenlijk de hersenen) dat verwarren met honger. Ben je bezig met afvallen, dan is water drinken nog belangrijker. De afvalstoffen die vrijkomen door de afbraak van lichaamsvet kunnen hierdoor beter afgevoerd worden.
Kies voor lekkere hapjes met weinig caloriëen en zo min mogelijk koolhydraten, het liefst met veel eiwitten!
Fruit met noten | Bakje magere Kwark | Noten | Herbalife Proteïntreep
Hoe maak je een (lekkere) shake?
Een Formule 1 shake maak je in een handomdraai. Voeg twee volle eetlepels Formule 1 poeder toe aan 250ml vloeistof zoals: halfvolle melk - magere melk - soyamelk - drinkyoghurt - karnemelk - kwark - appelsap - fruitsap - vruchtensap etc...
De Formule 1 shake is er in diverse smaken
De Herbalife Formule 1 poeder is verkrijgbaar in verschillende smaken; Vanille, Aardbei, Tropische Vruchten, Cookies & Cream, Chocola, Toffe, Appel en Kaneel, Frambozen/bessen, Latté, Ananas en Cappuccino. Er is ook een Vrij Van (Free From) shake, vrij van lactose, soja en gluten.
Klik hier voor heerlijke shake recepten
Het belang van voeding supplementen
Naast de Formule 1 shake zijn er in onze webshop ook verschillende supplementen verkrijgbaar. De vezel- en kruidentabletten mogen absoluut niet bij uw bestelling ontbreken. Dit is een hele belangrijke aanvulling op de Formule 1 shake. Daarnaast kan ik iedere "afslanker" de Thermo Compleet aanraden, simpelweg een topproduct!
Kies voor hapjes met weinig caloriëen en zo min mogelijk koolhydraten, het liefst met veel eiwitten!
Gekookt ei | Kerst tomaatjes | 2 Rijstwafels | Herbalife proteïnereep
Als diner eet je een normale (warme) maaltijd, 3 shake`s per dag eten is niet verstandig. Het lichaam heeft ook vast voedsel nodig anders raakt het in de war. Hieronder staan 2 lijstjes van producten die je beter wel of niet kan eten:
Eet voornamelijk...
Alle soorten verse groente, zoete aardappelen, Volkoren pasta, Couscous, Zilvervliesrijst, Biefstuk, Kip, Runderbak- en braadlappen, Rundertartaar, Entrecote, Garnalen, Zoute haring, Gestoomde of Gerookte makreel, Gerookte zalm.
Pas op met...
Groente à la crème of met saus, Olijven, Augurken, Zoetzure zilveruitjes, Tomatensap met zout, Aardappelkroket, Frites, Gebakken aardappelen, Witte rijst, Witte pasta, Varkensgehakt, Hamburger, Lamsvlees, (Magere) rookworst, Rundergehakt, Schouderkarbonade, Gebakken vissticks, Kibbeling, Lekkerbekje.
Zorg voor voldoende lichaamsbeweging
Regelmatige lichaamsbeweging helpt je spieren soepel te houden en bevordert een goede bloedcirculatie. Je spieren verbranden energie als ze worden gebruikt. Probeer minimaal 4x per week zo`n 30 minuten aan een vorm van beweging te doen. Denk hierbij aan een stevige wandeling, fietsen, zwemmen etc. Door voldoende aan lichaamsbeweging te doen gaat je stofwisseling verhogen, wat het afslanken bevorderd.
Kies voor hapjes met weinig caloriëen en zo min mogelijk koolhydraten, het liefst met veel eiwitten!
Fruit met wat noten | Herbalife Gourmet Soep | 2 Rijstwafels | Rauwe Paprika
Als je een sfslank programma wilt volgen of als je vragen heeft dan kun je hier contact opnemen.
De Body Mass Index (BMI) is een index voor het gewicht in verhouding tot lichaamslengte.
De BMI geeft een schatting van het gezondheidsrisico van je lichaamsgewicht. De BMI kan worden berekend voor kinderen en volwassenen van 3 t/m 70 jaar.
De kernproducten van Herbalife
Gerenommeerde wetenschappers en artsen werken sinds 1980 en voortdurend aan vernieuwing en verbetering van de producten. Wanneer je je voeding met de Herbalife producten aanvult bent je verzekerd van:
Let op: Herbalife is geen medicijn. Je zult zich beter voelen doordat je je lichaam elke dag voedt met uitgebalanceerde voeding.
Wilt u:
Ook dan is Herbalife dé oplossing: Uitgebalanceerde voeding voor optimale prestaties van het lichaam.
Als je gezond en blijvend wilt afslanken is het belangrijk om voldoende voedingsstoffen (vitamines, mineralen, eiwitten etc.) binnen te krijgen. Het eerste effect wat optreedt als je een dieet volgt met te weinig voedingsstoffen is dat je je slap en vermoeid voelt. Ook kan dit effect hebben op je vetverbranding of betekenen dat je wel afvalt, maar geen vet verbrandt (maar vocht of spiermassa verliest). Hierdoor treedt het zogenaamde jojo-effect op.
Met het juiste Herbalife programma (afgestemd op je persoonlijke situatie) krijgt je wel alle voedingsstoffen binnen waardoor je gezond en fit blijft. Doordat je wel je calorie-inname beperkt zult je dus op een goede manier afslanken.
Dat Herbalife gezond is, wordt bewezen doordat de producten niet alleen worden gebruikt door mensen die willen afvallen, maar ook door mensen die moeten aansterken, aankomen en door (top) sporters. Zie: Overige toepassingen.
Helaas is het niet meer zo vanzelfsprekend dat iedereen dagelijks voldoende gezonde voeding binnenkrijgt. Dat ligt soms aan de leef- en eetgewoontes van mensen (fastfood, veel roken en alcohol, stress, weinig beweging etc), maar vaak is de oorzaak ook dat de kwaliteit van de voedingswaarde van de meest gezonde producten. Zoals fruit en groente, niet meer zo goed is als 20 jaar geleden. Laboratoriumtesten hebben uitgewezen dat er substantieel minder mineralen, vitamines etc. voorkomen in veel groeten en fruit vergeleken met vroeger. Deze producten zijn nog steeds heel belangrijk om te eten, maar zijn vaak niet voldoende om alle benodigde voedingsstoffen binnen te krijgen. Veel zeggend is in dat kader ook dat ca. 70% van de gezondheidsklachten die bij een huisarts terecht komen voedingsgerelateerd blijken te zijn.
De laatste jaren neemt het probleem van overgewicht meer en meer toe. Vroeg of laat krijgen mensen met overgewicht klachten die te maken hebben met dit overgewicht. Een overzicht van klachten die betrekking kunnen hebben op overgewicht:
Naast de lichamelijke gevolgen kan overgewicht ook tot psychologische problemen leiden:
De kans op het krijgen van één of meer van deze ziektes stijgt naarmate men dikker wordt:
(bron: huisartsenkliniek)
Cosmetische reden
De huidige samenleving is vooral gericht op "er beter uitzien" en dat is dan ook de reden waarom de meeste mensen besluiten dat ze wat aan hun gewicht moeten doen. Mensen (met name vrouwen) voelen zich niet prettig bij hun gewicht en starten een dieet.
Waarom afslanken
Afvallen is dus meer dan alleen er goed uitzien. Bij een gewichtsverlies van 10 % wordt het risico van bovenstaande klachten aanzienlijk teruggebracht.
Een gewichtsverlies van 5% tot 10% heeft al gunstige gevolgen, ondermeer op bloeddruk en cholesterolpeil.
Door in vier jaar tijd blijvend vier kilo te verliezen, daalt het risico op suikerziekte al met 58 procent. Wie een gewichtsverlies van 10 procent voor elkaar krijgt, vermindert de globale kans op overlijden met 20 procent en de kans op overlijden aan kankers die verband houden met overgewicht zelfs met 40 procent.